"Ha valaki hiányt szenved valamilyen vitaminból vagy ásványianyagból,
akkor hízni fog, illetve nem fog tudni tartósan lefogyni."
dr. Bruce N. Ames biokémikus

Elsősorban a testben zajló biokémiai reakcióktól függ, hogy a táplálékot elégetjük-e vagy elraktározzuk. Ezeket a testi reakciókat enzimek aktiválják, melyek működését vitaminok és ásványi anyagok szabályozzák.

Így ha valaki - még ha csak kis mértékben is -, de hiányt szenved valamilyen vitaminból vagy ásványi anyagból, akkor hízni fog, illetve nem fog tudni tartósan lefogyni.

Megfelelő vitaminokkal könnyebben megy a fogyás!

 


Arról nem is beszélve, hogy a legtöbb étel noha kalóriákban gazdag, vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben szegény.

Legtöbb esetben azért eszünk többet a kelleténél, mert így próbáljuk meg testünk öntudatlan erőfeszítését kielégíteni, hogy hozzájusson a szükséges tápanyagokhoz. Igaz, hogy eszünk, testünk mégis "éhezik".

Vitaminok és ásványi anyagok szabályozzák a táplálék hasznosítását.
A vitaminhiány elhízáshoz vezet. => A fogyáshoz szükség van vitaminokra!

C vitamin - A C vitamin szerepe a fogyásban

C-vitamin, a csodavitamin - Napi C vitamin szükséglet


A C vitamin napjaink csodavitaminjának számít, hiszen mind az egészség megőrzésében, mind a már kialakult betegségek kezelésében a C vitamin valóban csodákat produkál!


A C vitamin hatása:
• erősíti az immunrendszert;
• természetes hashajtóként működhet;
• megakadályozza a skorbut kialakulását;
• gyorsítja a betegségek utáni felépülést;
• csökkenti a rákos megbetegedések kialakulását;
• hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez;
C vitamin: a természet csodaszere
• csökkenti a szívinfarktus és a koszorúér-betegségek kialakulását;
• fontos szerepet játszik a növekedésben, a fogak és csontok fejlődésében;
• megelőzi a meghűléses betegségeket, illetve jelentősen csökkenti azok tüneteit;
• gyorsítja a sebek, égések gyógyulását, illetve megakadályozza a fogíny vérzését.


A vitaminok, a C-vitamin hatása a fogyásra és zsírégetésre

Kémiai társadalomban élünk. Rengeteg idegen anyag terheli az emberi szervezetet, amivel nap mint nap valamilyen módon meg kell küzdenünk. Szerencsére testünk egy igen jól „összerakott szerkezet”, s mindent megtesz, hogy megszabaduljon ezektől az idegen vegyi anyagoktól.

A mérgek lebontásához, illetve a folyamatos méregtelenítéséhez azonban igen nagy mennyiségű vitaminra van szüksége. Ha a táplálékból vagy külső kiegészítőkből nem kapja meg a méreganyagok lebontásához szükséges vitamin mennyiséget, hogy meg tudja védeni a szervezet egészségét, a mérgeket a test zsírszövetébe burkolja. Minél több olyan idegen anyag kerül a szervezetbe, aminek lebontásával már nem képes megbirkózni, „kénytelen” lesz újabb és újabb zsírrétegeket biztosítani a mérgek tárolásához.


Így a testben rekedt feldolgozatlan méreganyagok határozottan a hízás egyik okaként jelentkeznek, illetve nagyban gátolják a fogyás folyamatának beindulását!


A vitaminok együtt hatékonyak!
A vitaminok szedésénél nagyon fontos a megfelelő arány betartása! Bármelyik vitamin túladagolása okozhatja egy másik vitamin hiányát, s így a hiánnyal együtt járó tünet-együtteseket. Az arányos mennyiségnél azonban soha nem lehet baj, hiszen „túladagolás” esetén a felesleg egyszerűen kiürül. Az arányosság szabálya alól kivételt képez a C vitamin és E vitamin, melyek mennyiségét a többi vitamintól függetlenül szabadon lehet növelni!


Édesség utáni vágy csökkentése

Sokan tapasztalnak ellenállhatatlan vágyat az édességek iránt, melynek következtében a fogyás, valamint egy egészséges étrend betartása szinte lehetetlen küldetésnek tűnik. És sajnos az is kijelenthető, hogy az édesség utáni vágy leküzdésében a mai - nem éppen egészséges - étkezési trendek sincsenek túlzottan a segítségünkre.

A C vitamin egyike azon vitaminoknak, amely hatékonyan hozzájárul az édesség utáni vágy csökkentéséhez.

Az alábbi cikkben utána lehet nézni az édesség utáni vágy teljes körű kezelésének, s mire van szüksége valójában a szervezetnek, amit az édességben "keres"!



C vitamin hiány - A C vitamin hiány néhány megnyilvánulása

• A C vitamin hiány okozhat gyakori fizikai fáradtságot, levertséget.
• C vitamin hiány esetén előfordulhat, hogy fogmosás közben vérzik a fogínyed.
• Ha gyakran vagy náthás, beteg, növeld meg a napi C vitamin mennyiséget!
• Ha sokszor érzed, hogy valami édességet kívánsz, valószínű, hogy C vitamin hiányod van!


-

-

-

-
-
-

-
-
A C vitamin felfedezője dr. Szent-Györgyi Albert magyar professzor, akit felfedezéséért 1937-ben Nobel díjjal jutalmaztak.
A tengerimalac és a majmok kivételével minden állat képes a saját C vitamin szükséglet előállítására.
Az ember nem képes a C vitamin előállítására, s így egyedüli C vitamin forrása a bevitt tápanyagoktól függ.
A napi C vitamin szükséglet 1000-10000 mg között van.
Tévhit, miszerint a nagy mennyiségű C vitamin vesekövet okoz.
A C vitamin azon kevés vitaminok egyike, melyet a többi vitamintól függetlenül, önmagában is lehet szedni.
Minden elszívott cigaretta 25-100 mg C vitamint éget el a szervezetünkben.
60° fölötti hőmérséklet elpusztítja a C vitamint.