Egészségügyi tudástár

Alternatív gyógymódok, masszázsok, betegségek leírása és összefüggéseikről tájékoztatás.

Címkefelhő
Feedek
Megosztás
Olívaolaj és gyógyhatásai

Az olívaolaj jótékony hatása a bőrre, hajra és egészségre 30 pontban

Az olívaolaj Egyiptomban mindennapos kozmetikum volt, a mediterrán országokban pedig máig természetes orvosságként használják.
Az olívaolaj sokoldalúan felhasználható, külsőleg és belsőleg egyaránt. Az olívaolaj egészségre gyakorolt jótékony hatásai között olyanok szerepelnek, mint a jobb emésztés és az anyagcsere-serkentés, illetve a nyálkahártya védelme kiszáradás ellen. Mivel az olívaolaj tele van vitaminokkal (E-, A-, K-vitamin), ásványi anyagokkal (vas, kalcium, magnézium, kálium és aminosavak) és proteinnel, a bőr, a köröm és a haj is egészséges és szép lesz tőle.

Képtalálat a következőre: „olivaolaj hatása”

Az olívaolaj jótékony hatása a bőrre:

Az olívaolaj kémiai felépítésben minden más természetes olajnál közelebb áll a bőr által kiválasztott természetes faggyúhoz.

Az olívaolajat az olívabogyóból nyerik. Az olívafa a Földközi-medencében őshonos növény.

1. Emiatt kiválóan hidratál, különösen a száraz bőr esetében.

2. Olyan rendkívüli szárazságra hajlamos területek is hidratálhatóak vele, mint a könyök vagy a térd.

3. Az olívaolaj regenerálja a bőrszövetet, ezért rendszeres használata biztosítja a bőr puhaságát és simaságát, miközben megerősíti és feszesíti is a bőrt.

4. Tegyen egyenlő mennyiségű vizet és olajat egy szorosan lezárható befőttesüvegbe, és rázza addig, amíg a hozzávalók össze nem keverednek. Ezzel aztán masszírozza át a bőrét, majd langyos vízzel mossa le.

5. Kiváló bőrhidratáló arcpakolás készíthető egy evőkanál méz, egy evőkanál olívaolaj és egy tojássárgája összekeverésével. A hozzávalókat jól dolgozza össze, majd vigye fel a tiszta arcra. 15-20 percig hagyja fent, majd langyos vízzel mossa le. Ez az arcpakolás nem csak hidratálja, de tisztítja is a bőrt, és segít a bőr természetes tónusának megőrzésében.

6. Készítsen krémet olívaolajból és pépesített avokádóból, majd vigye fel az arcára. Hagyja fent 20-25 percig, majd öblítse le. Ez az arcpakolás a bőr megfiatalítását segíti.

7. Akinek rendkívül száraz bőre van, használjon extra szűz olívaolajat éjszakai krémként. Vigyen fel egy kis olajat az arcára lefekvés előtt - reggelre bőre puha és rugalmas lesz.

8. Az olívaolaj regeneráló hatása segíti a bőrgyógyulást, nyugtatja és megszünteti a bőrirritációt. Ugyanezen tulajdonsága miatt az olívaolaj a napégés kezelésére is jó: egyszerűen csak vigye fel az olajat az érintett területre.

9. Az olívaolaj azért van olyan jó hatással a bőrre, mert gazdagon tartalmaz egészséges zsírokat, fenolos antioxidánsokat, E-vitamint, szkvalént és olajsavakat. Ezek segítenek megszabadulni a szabad gyököktől és a Nap által okozott károkat is orvosolják. Ezek az anyagok csökkentik a bőrrák kialakulásának kockázatát, mivel gátolják a rákos sejtek osztódását.

10. Az olívaolaj használatával a narancsbőrnek is búcsút mondhat. Az olívaolaj regenerálja a bőrt és növeli a bőr rugalmasságát. Így nem csak a narancsbőr megjelenését gátolja meg, de a meglévő csíkokat is elhalványítja. Hetente háromszor használjon olívaolajat meleg olajos masszázs keretében az érintett területeken.

11. Ha van otthon egy üveg olívaolaj, nem kell majd drága sminklemosókat vásárolnia. Az olívaolaj nem csípi a szemet és nem olyan kíméletlen a bőrhöz, mint némely sminklemosó.

Az érzékeny bőrű embereknek az olívaolaj kitűnő alternatív megoldást jelenthet. Ha aggódik, hogy bőre zsíros marad az olajtól, egy általános arctisztítóval mossa le az arcát miután az olívaolajjal eltávolította a sminket. Ezáltal a maradék smink is lekerül a bőréről. Sminklemosót vagy arctisztítót is készíthet olívaolaj és ricinusolaj keverékéből. A felhasznált olajak arányai a bőr típusától függenek. Ha száraz bőre van, több olívaolajat, ha pedig zsíros bőre, több ricinusolajat használjon.

12. Az olívaolajban található antioxidánsok (pl.: E-vitamin) meggátolják a korai öregedést, a szkvalén pedig növeli a bőr rugalmasságát, amitől a bőr feszesebb és sugárzóbb lesz. Ha csökkenteni szeretné a szeme körül látható ráncokat, masszírozzon olívaolajat a szemkörnyéki területekre. Legyen óvatos a szemek körül, mivel a bőr ott könnyebben megnyúlhat.

13. Ha száraz (esetleg extrém száraz) a bőre, keverjen össze olívaolajat tengeri sóval és masszírozza a keveréket az érintett területre, hogy az elhalt bőr leválhasson. A fürdővízhez néhány evőkanál olívaolajat és néhány csepp lavender illóolajat is hozzáadhat, mivel ezek nyugtatják és hidratálják az egész testet.

14. Az olívaolaj nem csak a napégések kezelésénél kiváló, de naptejként is megállja a helyét. Keverjen össze egyenlő mennyiségű olívaolajat és teafőzetet (tealevelek vízben felforralva és leszűrve), majd a keveréket vigye fel az egész testére és arcára. Hagyja fent egy órán át, majd öblítse (de ne mossa) le, így valamennyi a bőrén marad majd a keverékből, amely természetes naptejként hat majd.

15. A megfelelő vérkeringés a természetesen ragyogó bőr egyik alapvető feltétele. A heti olívaolajos masszázs nem csak fokozza a vérkeringést, de bőrét hidratálja és fiatalítja is. Az olívaolajat illóolajokkal is lehet illatosítani: melegítse fel az olívaolajat és a belekevert illóolajat néhány másodpercre (max. 20-30 másodpercre), de figyeljen rá, hogy az olaj ne égjen le.

16. Ha kicserepesedtek az ajkai, a megszokott ajakbalzsam helyett használjon olívaolajat. Ha fogyni szeretne, ne a jól megszokott növényi olajat használja, hanem olívaolajat. Ha narancsbőrrel küzd, keverjen össze használt kávézaccot olívaolajjal, és vigye fel a keveréket a bőrére.

17. A szempillaspirál használatával szemei nagyobbnak és szebbnek tűnhetnek, de az érzékeny szemű emberek gyakran panaszkodnak viszkető érzésre. Vegye elő egy régebbi szempillaspirálját és vigyen rá olívaolajat. Így szempillái hosszabbak és fényesebbek lesznek, és a viszkető érzés sem fog jelentkezni.

Az olívaolaj jótékony hatása a hajra:

18. Az olívaolaj nem csak a bőrt hidratálhatja, hanem a hajat is. Használjon olívaolajat, ha haja száraz és töredezett, méghozzá a felmelegített olívaolajat masszírozza a hajába. Ne felejtse el azonban, hogy az olívaolajat nem szabad túlságosan felmelegíteni, mivel elveszti tápanyagtartalmát.

19. Kifejezetten száraz hajra, keverjen össze 4 evőkanál olívaolajat fél evőkanál mézzel. A keveréket forró víz fölött melegítse, hogy azok megtarthassák tápanyagtartalmunkat. Végül vigye fel a fejbőrére és hagyja fent 20 percig, majd haját a megszokott módon mossa meg és kondicionálja.

20. A ragyogó bőrért keverjen össze olívaolajat és egy tojássárgáját (akár mézet is adhat hozzá). Száraz hajon alkalmazva a keverék táplálja és fényesebbé teszi a hajat. Hagyja fent 20-30 percig, majd a megszokott módon mosson hajat.

21. Haja mélykondicionálásához keverjen össze egyenlő mennyiségű olívaolajat és vizet. A sampon használata után vigye fel a fejbőrére a keveréket, hagyja fent 5-10 percig, majd újra öblítse le a haját egy kis sampon használatával.

22. Az olívaolaj könnyedén megzabolázza a göndör hajúak rakoncátlan fürtjeit. Fésülés előtt vigyen fel egy kis olívaolajat a hajára (egészen keveset, mivel ha túl sokat használ, haja könnyen zsírossá válhat), így haja könnyebben fésülhető lesz. A száraz és fakó haj még fényesebb is lesz az olívaolajtól.

Az olívaolaj jótékony hatása a kézre és a lábra:

23. A száraz körmökre kiváló megoldást jelenthet az extra szűz olívaolajos masszázs. Kézkrém helyett dörzsöljön néhány csepp olívaolajat a körömágy és a körmök környékére. Ha rendszeresen használja, körmei fényesek és erősek maradnak.

24. Ha lábát extra szűz olívaolajba áztatja hetente egyszer, nem csak a körmei lesznek szebbek, de az olaj a kirepedezett sarkakra is jó hatással lesz. Ha nem szeretné lábait beáztatni, az is elég, ha bőven bekeni a sarkait, zoknit húz éjszakára, és hagyja a száraz bőrt hidratálódni. Reggelre talpa egészen puha lesz.

25. Az olívaolaj megszünteti a rossz leheletet. Keverjen össze egy evőkanál olívaolajat és egy evőkanál citromlevet, majd üres gyomorra igya meg a keveréket.

Az olívaolajat borotválkozáshoz is használhatja. Vigye fel a bőrére, majd borotválkozzon meg. Ha inkább a gyantázást választja, az olívaolaj kiváló a maradék gyanta letörlésére. Nyugtatja a bőrt, és csökkenti a gyantázás utáni bőr pirosságát és gyulladását.

Képtalálat a következőre: „olivaolaj hatása”

 

Az olívaolaj jótékony hatása az egészségre:

26. Fogyasztása: Mivel az olívaolajnak jól felismerhető íze van, sokféle módon fogyasztható. Az olívaolaj segíti az emésztést és a tápanyagok felszívódását, illetve a létfontosságú zsírban oldódó vitaminokét is. Az olívaolaj természetesen a főzéshez is használható: sütéshez és pácoláshoz, stb. Az olívaolajban sült húsok kevésbé szívják meg magukat olajjal, mint a másfajta olajban sütöttek.

Az olívaolaj nem tartalmaz koleszterint, nátriumot és szénhidrátot.

27. Mellrák: Az olívaolaj csökkenti a mellrák és végbél-rák kialakulásának esélyét.

28. Cukorbetegség: Az olívaolaj olyan kémiai vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukor szintet.

29. Vérnyomás: Minden nap fogyasszon el egy kis adag extra szűz olívaolajat, így javíthat a vérnyomásán. (Az olívaolaj nem pótolja a magas vérnyomás elleni gyógyszereket!) Az olívalevél kivonat is segít a vérnyomás csökkentésében.

30. Koleszterin: A telített zsírok helyett inkább fogyasszon olívaolajat, így csökkentheti szervezete koleszterin szintjét. A mediterrán országokban előszeretettel használják az olívaolajat, mivel „szívbarát” olaj. Így serkentheti az anyagcseréjét és az emésztést, ezáltal pedig a fogyás is könnyebbé válik.

Néhány fontos tipp az olívaolaj használatához:

•    Egyszerre ne fogyasszon nagy mennyiséget.
•    Az olívaolaj két évig is eltárolható.
•    Sose kenje nyílt sebekre előzetes konzultáció nélkül.
•    Az olívaolajat tárolja sötét üvegben, hűvös és száraz helyen, ne tegye ki melegnek, levegőnek és napfénynek.
•    Ne fogyasszon sok olívabogyót és olívaolajat terhesség és szoptatás alatt.

Képtalálat a következőre: „olivaolaj hatása”